妊娠中もむくみます
妊娠の経験のある人は分かると思いますが、妊娠中の女性の身体は、いろんな変化や問題が起こるのでそれはもう大変です。つわりだけでなく腰痛や便秘、頻尿、痔、立ちくらみ、そしてむくみもよくあることなのです。
むくみは、体内の水とナトリウム（食塩）が過剰にある状態のことをいいます。
とくに妊娠中のむくみは、足に生じることが多いです。夕方から就寝前にかけて、その症状はひどくなる人が多いのではないでしょうか。でも寝ている間に、そのむくみは消えてしまい、朝になるとすっかりなくなっていたりします。
なぜむくんでしまうんでしょう？その原因はさまざまですが、ビタミンＢ1やたんぱく質の欠乏、貧血、血行障害、心臓病、妊娠中毒症などが考えられます。妊婦さんは体重が増えるのは当然なのですが、その増え方があまりにも急だったりする場合、たとえば、1週間に1キロも増加してしまうような時には、早めに医師の診断を受けるなど、注意しておいたほうが良いと思います。
では、妊婦さんは、日常の生活でどんなことに注意したらいいのでしょうか。
まず、毎日の生活のなかでは、立っている時間を極力少なくしましょう。過労や睡眠不足もむくみを招くことがありますので注意してくださいね。そして、身体を冷やさないように、しっかり保温するように気をつけてください。それでもむくみが解消されないような場合は、就寝時に足を高くしてみてください。あとは塩分、水分の摂り過ぎには十分気をつけてみてください。